ÖVERVIKTSKIRURGI
  • ENG
  • SWE
  • RUS
020-240 300 facebook
  • ENG
  • SWE
  • RUS
Kontakta oss idag
020-240 300

Kost & Råd

Inför operationen

Exempel på måltider med 200 kcal: 

* Omelett på 2 st ägg med lite sallad

* Tonfisk i vatten 200 gram + sallad + 1 msk olja

* Keso 200 gram, smaksätt med 1/2 skivad apelsin eller grapefrukt.

* Laxfilé 100 g som du steker eller lagar till i ugn med morötter, palsternacka och rotselleri.

* 1 dl frysta sojabönor i hönsbuljong.

* Kycklingfilé 150 g med spenat. Smaksätt med vitlök / chilli. 

* 5 st skivade jordgubbar med 2 dl Naturell yoghurt (3%).

* 3 dl Kelda soppa valfri smak. 

Detta för du dricka obegränsat av:

* Kaffe eller The, utan mjölk och socker

* Vatten smaksatt med gurka, apelsin, citron eller äpple

ÄT INTE POTATIS, RIS, PASTA, BRÖD, SOCKER, GODIS, LÄSK / SAFT ELLER FETA SÅSER MED GRÄDDE ELLER SMÖR.

KÖP INTE HEM SAKER DU INTE SKALL ÄTA!

 

Vecka 1 + 2 efter operationen.

Flytande kost. Ingen fast föda. 1-2 dl per måltid. 4-6 gånger per dag

Kostförslag: fil, nyponsoppa, drick kvarg / yoghurt, Keldasoppor, egen slät soppa, Fortimel energy eller jucy, Nutrilett/ Modifast. 

DRICK MINST 1 LITER VATTEN PER DAG (Smaksätt med gurka, apelsin, jordgubbar)

SE TILL ATT DU KISSAR OFTA OCH ATT URINEN ÄR LJUS (då dricker du tillräckligt)

Vecka 3 + 4 efter operationen.

Passerad kost. Barnmatskonsistens. 1-2 dl per måltid. 4-6 gånger per dag. 

Kostförslag: banan, potatismos, omelett utan fasta beståndsdelar, tonfisk, ägg. 

Du kan stavmixa vanlig mat så att den blir slät i konsistensen. 

DRICK MINST 1 LITER VATTEN PER DAG (Smaksätt med gurka, apelsin, jordgubbar)

SE TILL ATT DU KISSAR OFTA OCH ATT URINEN ÄR LJUS (då dricker du tillräckligt)

När det gått 4 veckor efter operationen.

Succesiv övergång till normal mat som du tuggar väl. 

Kostförslag: tonfisk, lax, ägg, kyckling, kokta grönsaker, nötter & frukt och bär.

Hälften av måltiden skall bestå av grönsaker. 

* Omelett på 2 stycken ägg med lite sallad.

* Tonfisk i vatten 200 gram + sallad + 1 msk olja.

* Keso 200 gram, smaksätt med 1/2 skivad banan.

* Laxfilé 100 g som du lagar till i ugn med morötter, palsternacka och rotselleri.

* 1 dl frysta sojabönor i hönsbuljong.

* Kycklingfilé 150 g med spenat. Smaksätt med vitlök. 

* 5 stycken skivade jordgubbar med 2 dl Naturell yoghurt (3%).

* 3 dl Kelda soppa valfri smak. 

* Drickkvarg /yoghurt 350 ml (när du är på språng) 

Detta får du dricka obegränsat av:

* Kaffe eller The, utan mjölk eller socker

* Vatten smaksatt med gurka, apelsin, citron eller äpple

Att undvika: 

Sura produkter, starkt kryddad mat, vitt bröd, pasta, ris, kolsyrat vatten, skräpmat, stekt mat, godis, artificiella sötningsmedel, lightprodukter samt trådig mat som till exempel sparris och ananas. 

Undvik även alkohol den första månaden. 

KÖP INTE HEM SAKER DU INTE SKALL ÄTA!

Att tänka på: 

Ät proteinrik kost som gör att du håller dig mätt länge och slarva inte med mellanmålen. Fyll en sportflaska med vatten som du kan ha med dig, dessutom vet du då hur mycket vatten du får i dig per dag. 

Som snacks kan du ha obehandlade nötter, pumpakärnor, solrosfrön, sesamfrön som du kan torrosta i stekpannan. 

FÖRSTOPPNING

Undviks genom att dricka ordentligt.  Om du inte haft avföring på över 1 vecka prova då Movicol® eller Oxytarm® som är receptfria. Dosera efter instruktion på förpackningen. 

MOTION

Lugnare motion första månaden efter operationen. Promenera och cykla gärna. Undvik kontaktsporter eller där det finns risk för fall eller annat trauma. 

Succesivt kan du öka på träningsmängden och efter 3-6 månader är det fritt fram.

LÄKEMEDEL

Vitamin och mineraltillskott resten av livet. Vi rekommenderar Baricol® som innehåller alla vitaminer, mineraler och spårämnen du behöver. Denna kan du börja med 1-2 veckor efter operationen. Går ej att köpa på apotek utan beställs på nätet www.baricol.se. Tuggtabletterna kan krossas och strös på frukostmaten.

Esomeprazol® som minskar syreproduktionen i magen intages de första 3 månaderna. Du kan börja dagen efter operationen.  Börja med 2 tabletter dagligen, en morgon och kväll. 

Fragmin® sprutor en gång per dag i 10 dagar efter operationen för att undvika blodproppar. Använd stödstrumpor dagtid under dessa10 dagar. 

RÖKNING

Rökstopp minst 4 veckor före och 4 veckor efter operation. Vi hjälper gärna till med mediciner som begränsar röksuget (Champix®).

SÅR / SUTURER / FÖRBAND

Såren är sydda med suturer som försvinner av sig själv. Låt förbanden som täcker såren sitta i 10-14 dagar. Om de faller av, rör ej såret, tvätta händerna och byt förband. Du kan duscha dagen efter operationen. Ej bad eller bastubad på 3 veckor. Ärren är röda det första året men bleknar sedan succesivt. Tejpa såren i 3 månader för att minska ärrbildning. Lufta och byt tejp 1 gång / vecka. Skydda såren mot solljus första året.  

Förbandet behöver bara bytas om det är helt fyllt med blod eller är på väg att lossna, inte annars. Lite blod under förbandet är helt normalt. Låt sitta 10-14 dagar. 

Om du får feber, tilltagande smärta eller rodnad kring operationssåren skall du höra av dig till oss eller allmänna sjukvården.

Snabba fakta:

Vecka 1 + 2 efter operation: Flytande kost. Ingen fast föda. 1-2 dl per måltid. 4-6 gånger per dag.

Vecka 3 + 4 efter operation: Passerad kost. Barnmatskonsistens. 1-2 dl per måltid. 4-6 gånger per dag.

När det gått 4 veckor efter operation: Succesiv övergång till normal mat som du tuggar väl.

Rökstopp: minst 4 veckor före och efter operation